いさぽん.COM「つくる」に挑戦中

ゲーム系プログラマによる特に方針のないブログ。技術系とカレー、ラーメンネタ多めだったはずが、最近はダイエットネタ多め。

健康

【健康】ラジオ体操は効果がある!

今出向中の職場ですが 昼飯時間の1時間後くらいにラジオ体操があります。 へ~珍しいな。 なんて思っていたのですが、 大きな企業でもやっているところはあるようです。 もともとは、おひるごはんを食べた後 寝る人が多かったので 目覚ましに始めた。 とか…

朝のコーヒーは体に良くないのか?⇒どうやらそんなことはなさそう

ここ数か月、ほぼ毎日朝はバターコーヒーを飲んでいます。 なぜ飲み続けているかといえば 昔の記事を参考(笑) ↓昔の記事 www.isapon.com と、ふと思い出したのですが コーヒーは胃に負担があるとか 腸に負担がかかるとか そのあたりどうなんだろ? コーヒ…

寝る前にワカメの味噌汁を食べるとウェストが細くなる

今週から、カルシウム不足を補うため 毎日ニボシを5匹くらい食べるようにしています。 あと、夜にチーズ一切れも。 まだ特にこれといった体への影響は見られません。 それとは別に タイトルに書いてありますが 何日か、寝る前にワカメの味噌汁を食べてみま…

バターコーヒーダイエット。無理な食事制限はしない(朝編)

この前のダイエットの話の続きです。 長いので「朝編」「昼編」「夜編」の3部作! さて、ダイエット(というか健康な体作り)を始めてから1か月。 今日計測したら67キロ。年末は73キロオーバーだったので、1か月で6キロ以上は落ちました。 今日は今…

お酒を飲んだら炭水化物は健康的!という説を提唱とその実験(飲んだ翌朝編)

昨晩の続きです。 「お酒を飲んだら炭水化物を食うと太る」というのは、よく言われること。 実際そうだと思うんですよね。 ただ「太る」と言っても、「どう太るか」つまり太り方の質に違いがあるんじゃなのか?と考え始めました。 というのもアルコールが体…