ある程度体重も落ちてきたので 最近はいろいろと食事を変えたりして 自分の体にどのような変化があるのか？ というのを人体実験（笑）しています。 今回はカロリーについてです。 １食のカロリーを計算する カロリーをベースにしてダイエットを考えるならば…

ここ数日、夕飯と翌朝の空腹具合を自分なりにいろいろと試してみました。 仕事が佳境（たぶん年末までこんな感じですが）ということもあり 夕飯が基本的に外食ばかりです。 やっぱりどうしても外食だと 野菜が不足しがちになりますね。 野菜を……と思っても …

ここ数か月、ほぼ毎日朝はバターコーヒーを飲んでいます。 なぜ飲み続けているかといえば 昔の記事を参考（笑） ↓昔の記事 www.isapon.com と、ふと思い出したのですが コーヒーは胃に負担があるとか 腸に負担がかかるとか そのあたりどうなんだろ？ コーヒ…

今週から、カルシウム不足を補うため 毎日ニボシを５匹くらい食べるようにしています。 あと、夜にチーズ一切れも。 まだ特にこれといった体への影響は見られません。 それとは別に タイトルに書いてありますが 何日か、寝る前にワカメの味噌汁を食べてみま…

水槽の上部フィルターで野菜を育てています。 生えてみれば、そりゃ生えるよね。 と納得なのですが…… カビが生えました。 白い、綿のような。 なんかフワフワしておいしそうです。 というわけで、ションボリングベイ・マックス。 俺の写真撮影スキルの低さに…

健康診断の結果が出ました 先月行った健康診断の結果、胃にポリープができていたのと腎臓が石灰化しているのが見つかりました。 突き詰めるとストレス増加⇒カルシウム不足する⇒骨のカルシウム溶ける⇒石灰化という感じです。 もっとカルシウムを摂取せねば…… …

Androidアプリ内課金のテストをしていると忘れたころにやってくるエラー。 よく忘れるのでメモ。 出版社はこのアイテムを購入できません GooglePlayの仕様でアプリ開発者（公開者と言ったほうがシックリくるかな？）は自分のアイテムは買えない。 例えば、デ…

水槽の上部フィルターで野菜を作る実験をしているのですが、なんどやっても途中で枯れてしまう。 枯れるというか、溶けるといった方がしっくりくるけど。 そこで、あれこれ試してみました。 土にしたりとか。 でも状況変わらず。 というか、土に関してはどん…

水槽につけている上部フィルター「ＧＥＸグランデ６００Ｒ」ですが、ある日突然「ゴボゴボ」と爆音を鳴らし始めました。 部屋中うるさい……なんて生易しいもんじゃないです。 音の系統的には空気の巻き込み音。 よくお風呂で水を抜くときにするあの音。 あれ…

回線復活 やっと家にネット回線（ドコモ光）が来たので、お久しぶりの更新が出来るようになりました。 これで調べ物をしたいからと言って、休日に会社に行かなくても大丈夫です（笑） それにしても、ドコモ光と言っても機材は完全にNTT東日本のものだし、工…

飲んだ後に炭水化物を食べると太るんだよね…… と、思っていたんだけど。 最近は考えを変え始めました。 飲んだ後は炭水化物と塩分と水分が体には必須。 この３点セットを摂取しないと、もれなく内臓にダメージが蓄積されます。 そして最大ＨＰ（体力）と最大…

昨年末、「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」を読んで始めたダイエット。 開始から約３か月ほど経過しました。 結果。 ６５ｋｇまで落ちました！ ひゃっほい！ 朝バターコーヒーを飲むだけ ほんと、基本はこれだけ。 夜、お酒も飲むし。 寝る前に白…

ご無沙汰しています。家でインターネット接続ができるようになりました。 あらためて「安定した収入がある」ということのすばらしさを実感しています。 仕事してもお金にならなかっただけで、仕事をしていなかったわけじゃないんです。 Unity触ってます プロ…

安い野菜があった 先日、近所のスーパーで一袋１００円で４本くらい入ったニンジンが売ってました。 他のニンジンに比べて３割ほど安かったので購入。 清瀬市とは言え、東京産。 まぁー期待はしないです。 安ければいいや！ 的な。 食べて感じる違和感 一応…

ただいま会社におります。いうても仕事じゃないんだけど……あ、いや暇なんで仕事はしてるけど…… と、歯切れが悪い感じでスタートです。 ここ２週間くらい更新できませんでした。 家のネット環境が止まってしまったので（笑） 今は電気も止まってますが（笑） …

水槽の上に設置するタイプの濾過装置（上部フィルター）を活用して水耕栽培をしてみよう。 そんな感じで始めた水耕栽培。 ２週間前に始めた時は こんな感じでした。 植えたのは、豆苗、もやし、ニラ、万能ねぎ。 途中、ニラが腐り…… 代わりにサラダホウレン…

Googleの広告も現在Flashを使っているものからHTML5に移行することが発表となりました。 plus.google.com と、いうかGoogleといえばHTML5推しな印象があり、まだFlashを使っていたんだね……？と逆にびっくり。 俺はあまりFlash自体は好きじゃないのでいいんだ…

この前のダイエットの話の続きです。 長いので「朝編」「昼編」「夜編」の３部作！ さて、ダイエット（というか健康な体作り）を始めてから１か月。 今日計測したら６７キロ。年末は７３キロオーバーだったので、１か月で６キロ以上は落ちました。 今日は今…

水槽の上部フィルターを使って野菜の水耕栽培を始めてみました。 開始当初の状態はこんな感じです。 もちろんモノは良いのですが、いかんせん水路が広すぎて野菜を植えるスペースが狭いのです。 そこで野菜を植えるスペースが広くなるように水路を自分で作っ…

この前の日曜日からアクアリウムの上部フィルターを使って野菜を育て始めてみました。 というのも、もともとわさび栽培に挑戦してみたかったのですが、案の定失敗し、プランの練り直しを行っていました。 そして…… 今回は、難易度の高いわさび栽培はとりあえ…

昨晩の続きです。 「お酒を飲んだら炭水化物を食うと太る」というのは、よく言われること。 実際そうだと思うんですよね。 ただ「太る」と言っても、「どう太るか」つまり太り方の質に違いがあるんじゃなのか？と考え始めました。 というのもアルコールが体…

こんばんわ。先ほど、お酒を飲んでまいりました。 飲むものといえば、ここ数年すっかりホッピーばかりです。 ホッピーはお酒の中では安いほうだし、意外と酔いも早く回れるので「おっさんの飲み物」っぽい感じがして気に入っていたりします。 と、ホッピーは…

東洋経済に『サブウェイをいま手放す､サントリーの本音 ブームに陰り｢野菜のサブウェイ｣の再生は？ 』という興味の惹かれる記事があったので読んでみました（ページ最下部に元ページへのリンクを貼っています）。 簡潔にまとめると「サントリーがサブウェイ…

いさぽんです。こんばんは。 前回シリコンバレー式ダイエットの続きは次回……なんて書いたのですが、今日は新しく始めた「つくる」ネタです。 何を始めたかというと、タイトルにある通り「野菜栽培」です。 スーパーで買ってきた野菜を食べた後に残った根っこ…

昨年末から始めた「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」の食事生活。 シリコンバレー式 自分を変える最強の食事作者: デイヴ・アスプリー,栗原百代出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2015/09/18メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含む…

藁ガ欲シイ そう、藁人形を作るために藁がほしい。 ムカツク、アイツを呪い…… って、違います。違います。 納豆ってどうやって作るの？ 納豆は小さいころから好きな食べ物。 でも意外と納豆の作り方って知らなかったなと。 で、ちょっと興味本位で調べていた…

最近分かったことは、水草に必要なのは「光と二酸化炭素」。 それ以外に必要な栄養というのは、生体から排出される栄養で十分に足りているようです。 が、そんなことに気が付く前に入れてしまった植物用の肥料のおかげである時を境にコケが大量発生。 しかし…

C++11 のラムダ式は便利だ 最近ではJavaScriptなどC++11のラムダ式と近い書式をを見かけることも多くなったので、あまり書式の特異性を感じなくなりました。 とはいえ、キャプチャー部分など、ラムダ式はC++の構文の中では特異な方です。 あまり多用するとそ…

その後の経過はこちら⇒ 【ダイエット】10k減量／痩せるための運動は痩せていないとやらない - いさぽん.COM「つくる」に挑戦中 健康な体を作るぞ！ ダイエットはしないとなーと思いつつも、あまり続かない。 そんな中、効果有りという声が多かった話題の本が…

Co2添加をしたい！ １か月ほど前に水槽を６０ｃｍサイズに拡張し、水草も増やしてからどうにも水草の元気が無い感じです。 やっぱり元の３０ｃｍ水槽で足りるくらいの生態しか入っていないので、 生体の出す二酸化炭素 ＜ 水草に必要な二酸化炭素 と、二酸化…